Für Tennis brauchst du nicht die neuesten Modetrends. Am besten ziehst du bequeme Sportkleidung an, wie eine Sporthose und ein atmungsaktives Oberteil. Ein Sport-BH ist für Frauen empfehlenswert, da beim Tennis oft schnelle Bewegungen gefragt sind.
Wichtig sind auch die Tennisschuhe, die dir den nötigen Halt auf dem Platz geben. Achte auf spezielle Sohlen wie das Fischgrät- oder Wabenmuster. Lass dich bei der Wahl des Schlägers von einem Trainer beraten. Denke auch daran, ein Cap oder eine Mütze für den Sonnenschutz zu tragen.
Für Fußball benötigst du bequeme Sportkleidung, Schienbeinschoner, Stutzen und spezielle Fußballschuhe. Diese Schuhe sollten an den jeweiligen Untergrund angepasst sein, da Fußball auf verschiedenen Plätzen gespielt wird.
Eine FG-Sohle, also eine Firm Ground-Sohle, ist für Anfänger ideal, da sie vielseitig einsetzbar ist. Frauen sollten ebenfalls einen Sport-BH tragen. Torhüter benötigen spezielle Handschuhe für ihren Sport.
Für das Schwimmen benötigst du geeignete Badekleidung, sei es eine Badehose, ein Badeanzug oder ein Bikini, sowie ein Handtuch und eine Schwimmbrille. Lange Haare sollten zusammengebunden werden, um beim Schwimmen nicht zu stören.
Da Turnen oft in Hallen stattfindet, solltest du bei den Turnschuhen auf eine helle Sohle achten. In einigen Disziplinen wird auch barfuß geturnt. Die Kleidung sollte bequem und eng anliegend sein, damit sie nicht verrutscht. Es ist ratsam, sowohl eine kurze als auch eine lange Turnhose zu besitzen, um je nach Übung die Vorteile der unterschiedlichen Längen zu nutzen.
Egal ob Hip-Hop, Jazzdance oder Ballett – beim Tanzen ist bequeme Kleidung wichtig, in der du dich wohlfühlst, und Schuhe, die dir guten Halt bieten. Während Profitänzerinnen oft hohe Absätze tragen, brauchst du dies für deine ersten Schritte nicht.
Ballettschulen verlangen häufig Trikots, Strumpfhosen und Ballettschuhe. Für den Winter sind zusätzliche wärmende Kleidungsstücke sinnvoll. Bei Probestunden kannst du nachfragen, ob normale Sportsachen ausreichen. Beim Stepptanzen sind spezielle Schuhe meist ausleihbar.
Für das Klettern sind eine strapazierfähige Turnhose, ein eng anliegendes Oberteil und Kletterschuhe mit Gummisohle erforderlich. Diese kannst du oft auch vor Ort ausleihen. Die gesamte Kletterausrüstung, darunter Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil, ist ebenfalls meist vor Ort verfügbar. Wenn du lange Haare hast, vergiss nicht, ein Haargummi mitzubringen, damit sie sich nicht verfangen.
Beim Laufen ist vor allem das Schuhwerk entscheidend. Für die ersten Meter genügen vielleicht normale Turnschuhe, aber sobald du längere Strecken läufst, benötigst du passende Laufschuhe. Es gibt viele Fußtypen und Fehlstellungen, die beim Laufen ausgeglichen werden müssen, um Verletzungen zu vermeiden.
Mache eine Laufbandanalyse in einem Sportgeschäft oder beim Orthopäden. Neben den Schuhen ist atmungsaktive und bequeme Kleidung wichtig, sowie ein Sport-BH für Frauen.
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